責任感と思いやりのある個人になるためにできることはたくさんあります。この質問をするための小道具！

1. 咳を覆って、腕の内側や肩など、他の人との接触が少ない方の空気感染を防ぎます。

2. 少なくとも20秒間、定期的に水と石鹸で手を洗います。つまり、少なくとも毎食とバスルーム旅行の前に！バクテリアを殺すために、できるだけ熱くしてみてください。流しや水を利用できない場合に備えて、手指消毒剤または抗生物質のワイプを携帯してください。

3. 休息と回復（下記のanongoodnurseを参照）により抗体が蓄積されます。自分で少し眠り、他の人と一緒に寝るのを控えて、他の人も病気にならないようにしてください。 シーツも定期的に交換してください。

4. 顔に触れないでください。特に目、鼻、口を避けるように注意してください。

5. ティッシュやナプキンを使用して持ち運びます。使用後は廃棄するか、拭くか、軽くたたくだけです。軽くたたいて表面に置いたままにすると、汚染の危険があります。

6. 毎日家に帰ったら、熱いシャワーを浴びてください。そうすることで、1日を通して獲得する可能性のある他の脅威となる粒子を最小限に抑えることができます。

7. 食べ物や飲み物を他人と共有しないでください。口に触れるものはすべて汚染され、他の人を病気にする可能性があります。

8. 木管楽器を演奏する場合は、他のバンドメンバーなどに誤ってくしゃみをしないように充血除去剤を試してください。

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サイドノート-お湯が肌を乾燥させ始めたら、保湿剤を使用してください。

すぐに気分が良くなります。 ！

http://wwwnc.cdc.gov/travel/page/infectious-diseases

別の視点を提供したいと思います。

DaveLの回答は、絶対に「生産的な」人物であり続け、重要なイベントに参加する必要がある場合に役立ちます。キャリアや生活全般において、DaveLが提供するすべての推奨事項は、感染する人の数を減らすが、多くの病気は感染性であるため、とにかく人に感染する可能性があります。症状が現れる前にくしゃみをする必要がないので、話すことでウイルスも広がる可能性があります（たとえば、季節性インフルエンザは、感染していることに気付く前から伝染します⁽¹⁾）。 。

[...]インフルエンザウイルスは、主にインフルエンザの咳、くしゃみ、または会話をしたときに作られる飛沫によって広がります。 [...]ほとんどの健康な成人は、症状が現れる1日前から始まり、病気になってから5〜7日後に他の人に感染する可能性があります。子供は7日以上ウイルスに感染する可能性があります。症状は、ウイルスが体内に入ってから1〜4日後に始まります。つまり、自分が病気であることに気付く前に、また病気である間も、インフルエンザを他の人に感染させることができるかもしれません。 インフルエンザウイルスに感染する可能性はありますが、症状がない人もいます。この間、これらの人はまだウイルスを他の人に広める可能性があります。

社会的側面は、人々が質問すらしてくれてありがとう理由です。 >。したがって、社会的な観点から、DaveLの推奨事項は、他の人に感染させないようにしようとしていることを認識したい場合にも役立ちますが、実際には、あなたがすべきだと知っている人もいます。あなたの周りの多くの人々が 感染する⁽¹⁾ので、家にいます（しかし、最も重要なことは、あなたは良くなるために家にいる必要があります）。

インフルエンザにかかっている人は、インフルエンザを最大約6フィート離れた場所に広めることができます。

まず、適切に感染するには専門家の支援が必要です。診断されました。

なぜこの「一般的な風邪」の症状があるのか​​を知る必要があるので、あなたの治療は一般的な風邪やもう少し深刻なもの、またははるかに危険なものを患うのに十分です。多くの病気は一般的な風邪の症状を示します（例：インフルエンザですが、リストは大きいです。）⁽²⁾

数百の異なるウイルスが風邪の症状を引き起こす可能性があります。

その間、適切に診断されている間、私見では、風邪に感染する可能性のある病気は、インフルエンザを封じ込めて対処するためにCDCが提供する手順、予防措置、アドバイスに従って、ある程度軽減および封じ込めることができます。だから私はその特定のケースについて詳しく説明します（繰り返しますが、これを十分に強調することはできません、専門家のアドバイスを求めてください、この答えはあなたと他の人のために伝染を避ける方法のあなたの一般的な感覚を広げるだけですある程度）。

病気の場合は家にいるか、病気になる前に毎シーズン予防接種を受けてください（インフルエンザのみ）。

1. 人々はあなたが家に立ったことを高く評価します 「腕の内側で」くしゃみや咳をするよりも優れています（ちなみに、安全な練習よりも儀式的ですが、口と鼻を完全に覆う方がよいです⁽³⁾ ）。
2. インフルエンザにかかっても家にいる余裕がないタイプの人は、より多くの理由で毎シーズン予防接種を受ける必要があります⁽⁴ ⁾（予防接種を受けても、何もかもを防ぐことはできませんが、さまざまなインフルエンザ型ウイルスから身を守ることができます）。
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1。家にいることについて。⁽⁵⁾

重要ではないものに「しなければならない」ことはありません。健康と幸福に注意してください。重要です。家にいると、感染する可能性のある被験者、この場合は家族の数が劇的に減ります。家にいて、すべての衛生上の推奨事項に従ってください。

• 家、特に部屋を換気してください。への窓 通りを開いてください（外で雨が降っていない限り）。
• シーツと毛布はできるだけ定期的に交換してください（回復後5日まで2〜3日ごと、子供は7日）。あなたが一人で、他のみんなが仕事/学校に行ったときにそれをしてください。洗濯機と乾燥機の両方をお持ちの場合は、そうでない場合でも、少なくとも太陽に当ててください。感染した使用済みの毛布を家の中に置いたままにしないでください。

可能であれば、病気のときは仕事、学校、用事から家にいてください。他の人があなたの病気にかかるのを防ぐのに役立ちます。

2。予防接種について。⁽⁶⁾（インフルエンザのみ）

最善の予防策は、まったく病気にならないことです。病気でない場合は、伝染性ではありません。

インフルエンザを予防する唯一の最善の方法は、季節ごとにインフルエンザワクチンを接種することです。季節性インフルエンザワクチンは、インフルエンザウイルスから保護します。これは、次のシーズンに最も一般的になることが研究で示されています。 2014〜2015年のインフルエンザシーズンにはいくつかのインフルエンザワクチンの選択肢があります。

いくつかの追加情報。

インフルエンザのように一般的に感染するウイルスはすぐになくなることはありません。すべての潜在的なホット/キャリアがシーズンごとに繰り返しワクチン接種を受けない限り、すべてのタイプ（A、B & Cタイプ）⁽⁷⁾のインフルエンザウイルスが死に、複製および進化する実行可能なホストがありません。

インフルエンザウイルスには、A、B、Cの3種類があります。米国では、ほぼ毎年冬に、ヒトインフルエンザAおよびBウイルスが季節性の病気の流行を引き起こします。人々に感染するための新しくて非常に異なるインフルエンザウイルスの出現は、インフルエンザのパンデミックを引き起こす可能性があります。インフルエンザC型感染症は軽度の呼吸器疾患を引き起こし、エピデミックを引き起こすとは考えられていません。

これらの生存可能な宿主には70億人以上の人間が含まれ、ウイルスを運ぶことができる動物の数を知っています。そしてそれが進化し続けるのを助けます⁽⁸⁾

そして最も重要なことは、かかりつけ医に相談してください。

_{1。 インフルエンザの蔓延方法 2。 インフルエンザまたは風邪の症状？ 3。 咳をカバーする 4。 予防接種による季節性インフルエンザの予防 5。 家庭での病原菌の蔓延を食い止める、& School 6。 季節性インフルエンザワクチンに関する重要な事実 7。 インフルエンザウイルスの種類 8。 動物から人へのインフルエンザウイルスの感染 sub>}

風邪は次の方法で広がる可能性があります：

• 直接接触（空中の飛沫を介して）–くしゃみや咳をすると、風邪ウイルスを含む小さな水滴が空中に放出され、他の人に吸い込まれた
• 間接的な接触–ドアのハンドルにくしゃみをして、数分後に誰かがハンドルに触れた場合、口や鼻に触れたときに風邪のウイルスに感染する可能性があります。

これらのことは、それが広がるのを防ぐのに役立ちます：

• 定期的に手を洗ってくださいそして特に鼻や口に触れた後は適切に食べ物を扱う前に、
• 常にくしゃみをして組織に咳をします。これにより、ウイルスを含む水滴が鼻や口から空気中に侵入して他の人に感染するのを防ぐことができます。使用済みの組織はすぐに捨てて手を洗い、
• 定期的に表面をきれいにして細菌が入らないようにします。
• 自分のカップを使用します強い>、皿、刃物、台所用品、
• 使い捨ての紙タオルを使用は、共有タオルではなく、手と顔を乾かし、終わったら必ず紙タオルを処分します。それらを使用して、
• 他の人にウイルスからの保護を最小限に抑える人と一緒に座っている間、口を覆うスカーフ、ベール、フェイスシールド、またはサージカルマスクで鼻を覆う使い捨てデバイスを使用します

^{出典：風邪、一般的：はじめにおよび NHSでの一般的な風邪の予防 sup>}

関連項目：

• 風邪を引いた後、感染する期間はどれくらいですか？
• 一般的な風邪の影響免疫システム